Thérapie familiale
Paris 11ème et visio
Retrouver un équilibre ensemble
Pourquoi consulter en famille (ou pour sa famille) ?
Vivre en famille, c’est vivre en lien. Et parfois, ces liens se tendent, se figent ou deviennent source de conflits et de malentendus. La thérapie familiale systémique propose un espace pour mieux comprendre les dynamiques relationnelles, et permettre à chacun·e de retrouver sa juste place.
Contrairement à certaines idées reçues, il n’est pas nécessaire que toute la famille soit présente en séance pour que le travail soit bénéfique. En thérapie systémique, un seul membre de la famille peut initier un changement durable : en agissant sur sa manière de se positionner, de communiquer ou d’interagir, les effets peuvent se répercuter sur l’ensemble du système familial.
Par exemple : une mère peut consulter seule face aux tensions avec son adolescent. Sans voir l’ado, le travail sur les émotions, les attentes, les réactions automatiques ou le sentiment d’impuissance peut déjà transformer leur relation. Souvent, cela suffit à désamorcer le conflit ou à rétablir un dialogue.
Quand consulter ?
La thérapie familiale peut être bénéfique dans de nombreuses situations, que votre famille soit traditionnelle, recomposée, adoptive, monoparentale, homoparentale ou interculturelle. Voici quelques exemples fréquents :
- Difficultés de communication entre parents et enfants
- Conflits entre frères et sœurs
- Tensions liées à une séparation, à une recomposition familiale ou à la cohabitation
- Adolescence difficile : opposition, isolement, mal-être, comportements à risque
- Épuisement parental, sentiment d’impuissance ou surcharge mentale
- Enjeux spécifiques aux familles monoparentales (solitude, rôle unique, charge)
- Familles homoparentales : recherche de légitimité, place de chacun·e, regard social
- Familles adoptives ou familles d’accueil : attachement, intégration, histoire singulière
- Familles interculturelles ou plurilingues : conflits de valeurs, décalages générationnels
- Relations tendues avec un enfant porteur de handicap ou souffrant de maladie chronique
- Événements de vie marquants : deuil, déménagement, changement scolaire ou professionnel
- Schémas répétitifs ou conflits anciens qui refont surface
- Besoin de restaurer du lien dans une famille où chacun s’est peu à peu éloigné
Ce que l’on peut travailler ensemble
Retrouver un espace de dialogue
Quand les échanges deviennent conflictuels, ou au contraire inexistants, il devient difficile de se dire les choses sans se blesser. La thérapie familiale permet à chacun·e de poser ses mots, ses émotions, ses besoins, dans un cadre sécurisé.
Sortir des schémas répétitifs
Certaines tensions se reproduisent d’une génération à l’autre, ou se cristallisent dans le quotidien. En thérapie systémique, nous identifions ces mécanismes familiaux inconscients pour vous permettre de vous en libérer, ensemble.
Réajuster les rôles et les places
Chaque famille crée ses propres équilibres. Quand l’un de ses membres “prend trop de place” ou s’efface, c’est souvent en réponse à une tension plus large. La thérapie permet d’explorer ces ajustements et de favoriser un fonctionnement plus juste pour chacun·e.
Apaiser les tensions et renforcer les liens
Plutôt que de “gérer” les conflits, la thérapie familiale cherche aux comprendre, les traverser et les transformer. On y restaure petit à petit un climat plus serein, plus respectueux, où la parole redevient possible.
Questions fréquentes
Faut-il venir avec toute la famille ?
Non, ce n’est pas obligatoire. Le travail peut commencer avec une seule personne : un parent, un·e adolescent·e, un·e membre de la fratrie.
Un changement chez un seul membre peut avoir des effets positifs sur tout le système familial.
Qui peut participer à une thérapie familiale ?
Toute configuration est possible : familles traditionnelles, recomposées, monoparentales, homoparentales, familles adoptives, grands-parents, enfants, fratries, coparents…
Il est aussi possible de venir en duo (parent/enfant, frère/sœur, etc.).
Combien de temps dure une séance ?
Les séances durent en général 1h30, afin de permettre à chacun·e de s’exprimer dans de bonnes conditions.
À quelle fréquence ?
Le rythme est généralement bimensuel (toutes les deux à trois semaines), mais il est ajusté en fonction de votre organisation, des besoins et de l’évolution de la situation.
Et si un membre refuse de venir ?
C’est très fréquent. Le travail peut commencer sans cette personne.
Souvent, les changements initiés par un membre de la famille donnent envie aux autres de s’impliquer ensuite.
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