Corps, trauma et thérapie systémique – Quand le corps prend la parole
Paris 11ème et visio
Quand le corps raconte ce que les mots taisent
Parfois, le mal-être s’exprime dans le corps avant même qu’on ait pu en prendre conscience. Tensions, douleurs, comportements alimentaires, fatigue, coupure d’avec ses sensations…
Le corps devient alors un langage, souvent mal compris, parfois vécu comme un fardeau.
En thérapie systémique, nous abordons ces manifestations non comme des symptômes à faire taire, mais comme des signaux porteurs de sens. L’objectif n’est pas seulement de “réparer” le corps ou d’interpréter ce qui ne va pas, mais de réconcilier l’histoire, les émotions et les sensations.
Ce travail se fait dans le respect du rythme de chacun·e, sans pression à “ressentir plus” ou à tout comprendre tout de suite. C’est un espace où l’on peut retrouver du lien à soi, sans jugement, avec douceur.
Motifs fréquents de consultation
- Troubles du comportement alimentaire : compulsions, restrictions, obsession de l’image corporelle
- Difficulté à habiter son corps, à se sentir “présent·e”, “incarné·e”
- Douleurs chroniques, fatigue inexpliquée, tensions récurrentes
- Rapport conflictuel avec son apparence ou son poids
- Symptômes post-traumatiques (corporels ou émotionnels)
- Dissociation, perte de sensations, impression d’être “à côté de soi”
- Somatisations, sensations physiques sans cause médicale identifiée
- Sentiment de rejet, de honte ou de contrôle lié au corps
Ce que nous explorons ensemble
La relation au corps
Certaines personnes vivent leur corps comme un ennemi, une charge, ou une source de gêne constante. D’autres ont simplement perdu le lien avec leur ressenti.
Nous prenons le temps d’explorer comment s’est construite votre relation au corps — dans votre histoire, vos liens, votre environnement — et comment vous pouvez la transformer, à votre rythme.
Les troubles du comportement alimentaire (TCA)
Les TCA ne sont pas uniquement liés à la nourriture : ils expriment souvent un conflit plus profond avec soi-même, un besoin de contrôle, un vide émotionnel, ou une tentative de se protéger.
Le trauma inscrit dans le corps
Quand un événement douloureux n’a pas pu être symbolisé ou partagé, le corps prend le relais: hypervigilance, tensions chroniques, fatigue, douleurs inexpliquées, coupure émotionnelle…
Nous travaillons à comprendre comment ces réactions corporelles ont pu se mettre en place, et comment les apaiser en douceur, sans revivre le traumatisme.
La douleur chronique et le corps épuisé
La douleur, quand elle dure, isole. Elle peut créer de la colère, de la tristesse, du découragement. Elle peut aussi réactiver des vécus passés (manque de soutien, pression à “tenir bon”, peur d’être un poids).
En thérapie, on explore ce que cette douleur dit de votre vécu, comment elle s’articule à votre manière d’être au monde, et comment vous réapproprier votre corps autrement.
Questions fréquentes
Faut-il parler de son corps pendant toute la séance ?
Non, pas forcément. Parfois, on commence par autre chose, et c’est le lien à soi qui s’exprime petit à petit. Vous êtes libre d’aborder ce que vous ressentez, au rythme qui vous convient.
Et si je n’ai pas de mots pour expliquer ce que je vis ?
C’est très courant. Dans ce travail, les sensations, les images, les silences ont aussi leur place. La thérapie vous accompagne même quand les mots manquent.
Puis-je venir si j’ai déjà un suivi médical ou nutritionnel ?
Oui, bien sûr. L’accompagnement systémique peut venir en complément d’un autre suivi(psychiatre, médecin, nutritionniste, kiné…). Il s’inscrit dans une approche globale, sans remplacer le médical.
Est-ce que ça remplace une thérapie “corporelle” ?
Non, ce n’est pas une thérapie par le corps (type somato, massage, etc.), mais une approche verbale, qui prend en compte le corps dans le discours et dans le vécu.
Si besoin, on peut évoquer l’idée de croiser les approches.